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 Hoje, 1º de outubro, abre-se oficialmente o mês do Outubro Rosa, um período de grande importância para a conscientização e prevenção do câncer de mama. Esta campanha visa alertar a população sobre a importância do diagnóstico precoce e da prevenção, além de promover informações sobre a doença, que é uma das mais comuns entre as mulheres em todo o mundo. O câncer de mama, quando detectado precocemente, tem altas chances de tratamento e cura, tornando essencial que todas as mulheres se informem e realizem exames regulares.

 Além de promover a informação sobre a importância do diagnóstico precoce, este período é uma oportunidade para discutir cuidados, prevenção e apoio às mulheres que enfrentam essa realidade. Aqui estão algumas dicas importantes sobre como se cuidar e o que fazer após um diagnóstico positivo.

### Principais Formas de Cuidados e Prevenção

1. Autoexame: Realizar o autoexame das mamas mensalmente é fundamental. As mulheres devem observar alterações, como nódulos, mudanças na textura da pele ou secreções no mamilo. O autoexame deve ser feito sempre em um dia específico do mês, preferencialmente após a menstruação, quando as mamas estão menos sensíveis.

2. Mamografia: A mamografia é um exame crucial para a detecção precoce do câncer de mama. Mulheres a partir dos 40 anos devem realizar esse exame anualmente. Para aquelas com histórico familiar ou fatores de risco, recomenda-se iniciar os exames mais cedo.

3. Estilo de Vida Saudável: Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e grãos integrais, além de praticar atividades físicas regularmente, ajuda a fortalecer o organismo e reduzir os riscos de câncer.

4. Evitar Álcool e Tabaco: O consumo excessivo de álcool e o tabagismo estão associados a um maior risco de desenvolver câncer de mama. Reduzir ou eliminar essas substâncias é uma forma eficaz de prevenção.

5. Controle do Peso: O excesso de peso pode aumentar o risco da doença, especialmente após a menopausa. Manter um peso saudável é essencial.

### Dicas para Ajudar Após o Diagnóstico

Receber um diagnóstico positivo para câncer de mama pode ser devastador, mas existem formas de apoiar e auxiliar na recuperação:

1. Apoio Emocional: O suporte emocional é fundamental. Esteja presente para ouvir, oferecer companhia em consultas médicas ou simplesmente estar ao lado da pessoa durante momentos difíceis.

2. Participação em Grupos de Apoio: Incentive a participação em grupos de apoio para pacientes com câncer. Esses grupos oferecem um espaço seguro para compartilhar experiências e sentimentos com outras mulheres que estão passando pelo mesmo desafio.

3. Atividades que Elevam a Autoestima: Promova atividades que ajudem a elevar a autoestima, como sessões de maquiagem, cuidados pessoais ou até mesmo aulas de dança, ou yoga. Essas práticas podem ajudar na recuperação emocional.

4. Informação sobre Tratamentos: Ajude a buscar informações sobre os tratamentos disponíveis e suas implicações. Conhecer as opções pode trazer segurança e clareza durante o processo.

5. Cuidados Físicos: Incentive hábitos saudáveis durante o tratamento, como uma alimentação balanceada e exercícios leves (com autorização médica). Isso pode ajudar na recuperação física e emocional.

6. Celebrar Pequenas Conquistas: Reconheça e celebre as pequenas vitórias ao longo do tratamento, seja completar uma sessão de quimioterapia ou simplesmente sentir-se bem em um dia específico.

### Evento Especial

No dia 9 de outubro de 2024, o Rotary Club de Foz do Iguaçu e M'Boicy Cataratas realizará uma palestra com o tema "Outubro Rosa: Mês de Combate e Prevenção ao Câncer de Mama". A palestra acontecerá na Casa da Amizade, às 19h30, localizada na Avenida Brasil, 1956, centro de Foz do Iguaçu. Esta será a terceira palestra da terceira edição do Projeto Ciclo de Palestras, cujo objetivo principal é trazer informação e conscientização sobre a importância da prevenção e cuidados com a saúde.

A palestra será ministrada pela Dra. Gláucia Aparecida de Menezes, médica especialista em Ginecologia/Obstetrícia e Medicina Fetal. Sua Principal área de interesse é a Saúde da Mulher, Medicina Fetal e Ultrassonografia.

Após a palestra, aqueles que tiverem interesse poderão ficar para um jantar preparado carinhosamente pela companheira Bea, com custo de R$ 30,00 por pessoa e será uma ótima oportunidade para confraternizar e discutir o que foi aprendido durante a palestra… Para quem deseja participar do jantar, é necessário fazer reserva antecipada até o dia 7 de outubro através do link abaixo.

### Conclusão

O Outubro Rosa não é apenas um mês para usar rosa; é um chamado à ação para cuidar da saúde das mulheres e oferecer apoio àquelas que enfrentam o câncer de mama. Com informação, prevenção e amor, podemos fazer a diferença na vida das mulheres afetadas por essa doença. Juntos, somos mais fortes na luta contra o câncer!

  👉🏽 https://wa.link/fnytb7 👈🏽 (Reservas até dia 07/10/2024)

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